ここの処、アンチエイジングネタでブログを書いてきましたが
最初はダイエットネタでスタートしてたんですよね、このブログ。
それで、ふと思ったんですが、今日は
私が自宅で筋トレしている時に
使用している筋トレグッズを
紹介致しますよ。
いずれもトレーナーさんに
お勧めして貰った物です
筋トレグッズ
1. 5㎏のダンベル×２
2. トレーニングベンチ
3. 10㎏ケトルベル
1は肩、腕を動かすときに使うんですが、ダンベルは持ち上げる時に
腹筋を意識すると結構持ち上がります。
2は腹筋と背筋を鍛える時に使ってます。5000円くらいで購入しました。
筋トレしない時は物置になることもありますし、アイロンがけする時に
使ってしまうこともあります(笑)。
筋トレしててもしてなくても使えます。便利ですね～。
3はワイドスクワット（プリエスクワット）をする時に使いますよ。
10㎏のダンベルを持って姿勢を正してスクワットをする時、
この重さに逆らわず、まっすぐ腰を落とすイメージです。
2000円か3000円程度の物を購入した気がします。
自宅で筋トレが出来ればいいので、何万も支払わずに
揃えました。
もし、アタシも自宅で筋トレグッズを使って筋トレしたいわ！
とか
俺は形から入る！
という方がいらっしゃいましたら、是非参考になさって下さいまし
楽天のリンクを貼っておきますのでよかったらご覧ください
皆様の筋トレ生活が少しでも充実しますように♪
今日もここまで読んでくれて
ありがとうね
https://item.rakuten.co.jp/auc-youngtop/om-mc-kb10/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_101_0_0&rafmid=0001
https://item.rakuten.co.jp/esports/9347513090007/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_101_0_0&rafmid=0001
https://item.rakuten.co.jp/maxshare/a11488_1/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_101_0_0&rafmid=0001
