今日は アンチエイジング成分・レスベラトロール について紹介します。
レスベラトロールとは？
レスベラトロールは 赤ワインやブドウの皮に含まれる天然のポリフェノールです。
植物がストレスを受けたときに作られる 強力な抗酸化物質 で
老化防止や若返り効果 が期待されているんですね。
ストレスを受けまくってる植物なら
だいたい抗酸化物質は生成されています
生き延びるためにね
じゃあ人がその抗酸化物質を摂取すれば
その恩恵を受けられるんじゃなかろうか？
と思いますよね
以下に、レスベラトロールの効果について
纏めました
なぜアンチエイジングに効果があるのか
レスベラトロールが注目される理由は
サーチュイン遺伝子を活性化するからです。
サーチュインは「長寿遺伝子」「若返り遺伝子」とも呼ばれ
老化を遅らせる働き があると考えられています。
つまり、レスベラトロールは 健康寿命を延ばし若々しさを保つ効果 が期待されているのです。
酵母での実験：寿命が延びる？
で、人で実験するのは倫理的に問題が有りまくるので、酵母を使おうぜ、
ということで世の研究者達は（参考図書の著者）酵母を使って
レスベラトロールの効果を検証しました。
研究では、酵母にレスベラトロールを与えると寿命が大幅に延びました。
通常25回分裂で寿命を迎えるところ、34回分裂 まで延長。
これは人に換算すると 寿命が約50年延びる ほどの効果に相当します。
さらにポイントは、カロリー制限をしなくても寿命が延びた こと。
じゃぁ無理に食事を減らさなくていいじゃないか
そうですね・・
動物実験で分かったこと
酵母以外の生物でもレスベラトロールの効果を検証した結果
昆虫 → 人でいうと約14年寿命が延びた
線虫 → 寿命延長
マウス → 平均20％寿命が延び、心臓や肝臓も若い状態を維持
さらにマウスではミトコンドリアが増加し、まさに「若返り」のような効果が見られました。
赤ワインを飲めばいいのか
「じゃあ赤ワインを飲めばアンチエイジングできるじゃないか」と思いますよね。
残念ながら、人間がマウス実験と同じ量のレスベラトロールを摂取しようとすると、
毎日ワイン750～1000杯 が必要(笑)。
現実的ではありませんが、自信のある方はどうぞ(笑)
止めはしません
しかも人の消化器官ではレスベラトロールは吸収率が低く、
効率よく摂取できないことが分かっているんですね。
「なんだ、期待させていて落とすなよ」と思った方。
レスベラトロールに代替する化合物はないか
実は、レスベラトロールの代わりになるサーチュイン活性化化合物 が見つかっています。
その化合物が、効率よく人に吸収されれば、老化の先延ばし、
ひいては若返りに期待できますよね
次回は、このレスベラトロールに代わる
サーチュイン活性化化合物について紹介します
今日もここまで読んでくれて有難うね
参考図書
LIFESPAN
David A Sinclair
