私の使用している筋トレグッズ

ここの処、アンチエイジングネタでブログを書いてきましたが
最初はダイエットネタでスタートしてたんですよね、このブログ。
それで、ふと思ったんですが、今日は
私が自宅で筋トレしている時に
使用している筋トレグッズを
紹介致しますよ。

いずれもトレーナーさんに
お勧めして貰った物です

筋トレグッズ

1.　5㎏のダンベル×２
2.　トレーニングベンチ
3.　10㎏ケトルベル

1は肩、腕を動かすときに使うんですが、ダンベルは持ち上げる時に
腹筋を意識すると結構持ち上がります。

2は腹筋と背筋を鍛える時に使ってます。5000円くらいで購入しました。
筋トレしない時は物置になることもありますし、アイロンがけする時に
使ってしまうこともあります(笑)。
筋トレしててもしてなくても使えます。便利ですね～。

3はワイドスクワット（プリエスクワット）をする時に使いますよ。
10㎏のダンベルを持って姿勢を正してスクワットをする時、
この重さに逆らわず、まっすぐ腰を落とすイメージです。
2000円か3000円程度の物を購入した気がします。

自宅で筋トレが出来ればいいので、何万も支払わずに
揃えました。
もし、アタシも自宅で筋トレグッズを使って筋トレしたいわ！
とか
俺は形から入る！
という方がいらっしゃいましたら、是非参考になさって下さいまし

楽天のリンクを貼っておきますのでよかったらご覧ください
皆様の筋トレ生活が少しでも充実しますように♪

今日もここまで読んでくれて
ありがとうね