「筋トレを始めたけど3日で終わった」「やる気はあるのに続かない」——そんな経験、ありませんか？ 実は、筋トレが続かないのは意志の弱さではありません。続かない理由には科学的な根拠があり、正しい方法で設計すれば誰でも習慣化できます。 この記事では...

「運動しなきゃ」と思うのに、気づけばまた三日坊主になっていませんか？ 忙しい毎日の中で運動を続けようとしては挫折して、「私って意志が弱いのかな…」と自分を責めてしまう。そんな経験を繰り返してきた方に、ぜひ知ってほしいことがあります。 結論か...

30代で太った原因は「年齢」ではなく生活習慣の変化 結論から言うと、30代で太った原因は年齢そのものではありません。多くの場合、仕事を中心とした生活習慣の変化が体型を変えているんですねぇ。 確かに、10代20代に比べたら、代謝は落ちてくるんですが...

令和7年産　新米入荷！千葉県産 コシヒカリ 玄米 5kg【本州　四国　送料無料】精米無料 価格：4,399円（税込、送料無料) (2026/1/12時点) 楽天で購入     玄米か白米か こんばんは。皆さんは日頃白米を食べておりますか？それとも 玄米を食べて...

今年こそ、目標を達成するために意識すること さぁ、2026年が始まった1月。今年こそは〇〇をしよう！と 意気込んでいる方が多いんじゃぁないでしょうか。 多分、毎年1月は多いんじゃないでしょうか(笑)意気込みは大事ですからね。問題は続くかどうかです。...

ドメイン取るならお名前.com 今から少しづつ始めましょ さて、昨年の12月のクリスマス、忘年会に始まり、 お正月ま、新年会と飲み食いする日が続いておりますかね。 まぁ、ここ数年の間に会社というか職場の飲み会は激減したかも しれませんが。 昨日のブ...

さて、年末が過ぎ、箱根駅伝も終わり、気が付けば仕事始めですねぇ。 本日は、これまでにアタシが記事にした減量ネタについて まとめた記事にしようと思いまーす。 是非とも参考になさって下さいまし。 毎年、減量ネタが尽きないのはなんででしょうね？ て...

右側に人がいると落ち着く、左側だとなんとなくソワソワする——そんな経験、ありませんか？アタシもそう感じることがあって、「なんでだろ？」と思って調べてみたら、これ、気のせいじゃなくてちゃんと脳科学的な根拠があったんですよねぇ。 恋愛や婚活はも...

明けましておめでとうございます。 このブログでは、新年は冬至点を過ぎた時って 言ってたじゃん。 と思いましたよね。 ええ。言いましたとも。でもまぁ、いいじゃないですか。 おめでたい言葉は何度唱えても罰は当たりませんよ。 ということで、2026年、...

向きとエネルギー さて、ここ数日続いているスピンネタ。本日もめげずに スピンネタをお届けいたしまーす。 あ、今朝もブラックコーヒーをスプーンで右回転、左回転で 混ぜてみて、味覚が変わるか試しました。右回転の方が味が渋くなるのは感じましたが、...