習慣、減量

「絶対に痩せる！」「今度こそダイエットを成功させる！」そう決意したなら、まず最初にやってほしいことがあります。それは――毎日の体重測定です。なぜ体重測定から始めるのか？正直、最初は怖いですよね。数字として現実を突きつけられるのは、誰でも気が...