運動することが好きな人
或いは
運動することを習慣化してみようと
思っている方の中には
ジムに通って本格的に筋トレをしよう
と思っている方もいらっしゃると思います
値は張りますが筋トレを我流で行うことはお勧めしません
ご自分でフォームを
確認出来るなら我流でも
いいとは思いますが
筋トレはフォームを間違えると
腰や膝を悪くしてしまいます
私は一時、トレーナーについてもらい筋トレをしておりました
その際、どのジムに通いどんなトレーナーを選んだかを記載します
ジムは通いやすさが最重要
まず、ジムは通うのが面倒だと
思った時点で負けます(笑)
なので、職場と家の間にあるジムとか
家から徒歩数分で行けるみたいな
極力通いやすい、通うのが
億劫にならない場所の事務を選びました
トレーナーについては体型を重視
自分の理想とする体型をしているトレーナーさんが
いいと思ったからです
まぁ、トレーナーさんの場合は
相手が人間ですから
性格的に合う合わないもあります
なので、この選び方が全てでは
ありませんが
折角お金を掻けてトレーニングをするなら
この人のようになりたい！
と思いながら
トレーニングしたくないですか？
もし、ジムに行くことを
検討されている場合
上記のことを参考にして頂けますと
有難いです
今日もここまで読んでくれて
有難うね
