「筋トレを始めたい」「ジムに通って体を引き締めたい」
そう思っても、最初の壁になるのが
ジム選びとトレーナー選びです。
私自身、実際にパーソナルトレーナーについて
筋トレをしてきた経験から
初心者でも失敗しにくい選び方のポイントをお伝えします。
1.ジム選びは「通いやすさ」が最優先
ジム選びで一番大切なのは通いやすさです。
設備や料金も重要ですが、家や職場から遠いと
「今日は面倒だな」とサボるきっかけになります。
ポイントは生活動線上にあるかどうか。
- 家から徒歩圏内
- 職場から帰る途中に立ち寄れる場所
この条件を満たせば、通うハードルが下がり
習慣化がグッと楽になります。
2.トレーナーは「理想の体型＋相性」で選ぶ
パーソナルトレーナー選びで私が重視したのは
その人が自分の理想とする体型かどうか。
「この人みたいになりたい！」という憧れは
大きなモチベーションになります。
ただし、見た目だけで判断しないことも大切です。
- 話しやすさ
- フィードバックの的確さ
- 信頼感
筋トレは継続が命。
相性が合わないと続けにくくなります。
3.初心者は自己流NG！正しいフォームを学ぶ価値
筋トレでは正しいフォームが何より大事です。
自己流だと腰や膝を痛めるリスクが高まり
せっかくのやる気が水の泡になります。
初心者のうちは、多少費用がかかっても
プロのサポートを受けることをおすすめします。
フォーム習得は「最初の投資」であり
その後のトレーニング効率を大きく左右します。
まとめ：続けやすい環境こそ成功の鍵
- ジムは通いやすさ重視
- トレーナーは理想の体型＋相性で選ぶ
- 正しいフォームはプロから学ぶ
この3つを押さえれば
筋トレ初心者でも挫折しにくくなります。
せっかく始めるなら
「行くのが楽しみになるジム」と
「信頼できるトレーナー」に出会ってください。
今日もここまで読んでくれてありがとうね。
あなたのトレーニングライフが
楽しく長く続くものになりますように。
