ダイエット 運動が続かない社会人へ｜習慣化できた人がやっていること
社会人になってから運動が続かない、いつも3日坊主で終わってしまう。そんな悩みを持つ人に向けて、忙しくても無理なく運動を習慣化する方法を解説します。ベイビーステップを活用した現実的な運動習慣の作り方や、平日に運動できない人の考え方、挫折しない仕組みづくりを実体験ベースで紹介。運動不足による体重増加や肌荒れが気になる社会人必見の記事です。
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ダイエット なぜ30代で太った？原因は生活習慣だった｜忙しくても改善できる方法
30代で太った原因は年齢ではありません。忙しい社会人が太りやすくなる本当の理由と、運動が続かない人でも実践できる生活習慣改善の方法を解説します。
ダイエット 30代以降の体に向き合う食事療法｜玄米のみ14日間・7合食ダイエット実践記
30代以降の体調管理を目的に、玄米のみを14日間食べ続ける「7合食」を実践した体験ブログ。体重よりも、腸内環境や空腹感、睡眠、日常生活への影響など健康面の変化を中心に記録しています。性別を問わず、食事を通じて体を整えたい人に向けて、実感した効果と注意点を分かりやすく解説します。
ダイエット ダイエットで肌はきれいになる？減量が美肌に与える意外な効果
ダイエットをすると肌がきれいになるというのは本当なのでしょうか？本記事では、減量が美肌に与える影響や、肌荒れが改善される理由を分かりやすく解説します。食事内容やただ痩せるだけではないダイエットの本当の効果を知りたい方におすすめです。
ダイエット 30歳過ぎても大丈夫。今からコツコツ始めて半年後に理想の体を手に入れよう
仕事や家庭で忙しい30代以降の男女に向けて、無理なく続けられるダイエット習慣を発信。小さな努力を積み重ねることで、半年後に理想の体型を目指します。若者から中年層まで実践しやすい、現実的な食事・運動・思考法をまとめたブログです
ダイエット 正月太り解消・減量するにはどうするか
これまでこのブログでは習慣化すること、減量に必要なことを書いてきました。正月太りでお困りの方もいらっしゃる頃じゃぁないでしょうか。これまでこのブログで書いた減量ネタについてのまとめと、運動の大切さを纏めました。読者の皆様の参考になれば嬉しいです。
旬な話 安心する位置関係。人は右側と左側のどちらにいると安心するか
異性が右側にいると安心する、左側だと緊張する──それは偶然ではありません。人の心理は「位置関係」に大きく影響されます。本記事では、脳の左右差、行動心理学、文化的背景から、右側・左側に異性がいる場合の安心感の違いを解説。恋愛やデートで使える実践的なヒントも紹介します。
旬な話 まだ続くスピンネタ。右、左回転と人の心理
以前このブログで紹介した右回転と左回転。力のかかる向きが変わるだけでなく、心理的にも影響を及ぼします。右回転か左回転化で、心理的にどのように感じるのか、その影響から、犯罪者の逃走ルートをどう見抜くか紹介していきます。
旬な話 続・スピンネタ・棟梁を敵に回すな。その訳は？
今日のスピンネタは、柱についてです。昔から、棟梁を敵に回すな、大工さんを怒らせるなと言われる所以はなぜか？ここ数日書いているスピンネタにヒントがありますので、本日はその所以を説明していきます。
旬な話 続・右回転と左回転 コーヒーの味は変わるのか？
水は回転させるとある物が変化します、そのある物とは何か？人間の老化にも関係するものです。そしてそのある物は、ある事をすると変化させてやることも可能です。これを人は昔から感覚的に知っていたようで、お酒やお茶の入れ方に共通点があります。それは何なのか、説明していきます。